Ο Τρόπος που σου Μιλάς: Η Σχέση που Καθορίζει τις Υπόλοιπες

Πόσο συχνά μιλάς στον εαυτό σου όπως θα μιλούσες στη φίλη σου που θες να δεις να γίνεται η καλύτερη εκδοχή του εαυτού της;
Πόσο συχνά είσαι αυστηρή… ενώ θα μπορούσες να είσαι συμπονετική; Ή έστω, πιο ενθαρρυντική; Ο εσωτερικός μας διάλογος είναι το κλίμα μέσα στο οποίο μεγαλώνουμε τον εαυτό μας καθημερινά. Είναι η φωνή που ακούγεται πρώτη — και η φωνή που τελικά διαμορφώνει και το πώς αντιλαμβανόμαστε τα πάντα γύρω μας.

Από εκεί ξεκινούν όλα: η αυτοεκτίμηση, η ασφάλεια, η δράση, οι επιλογές, η επαγγελματική πορεία, η υγεία, ακόμα και το πώς σχετιζόμαστε με τους άλλους.

Το πώς σου μιλάς είναι ένας καθρέφτης για το τι θεωρείς ότι σου αξίζει.

Αν η εσωτερική σου φωνή σε μειώνει, σε διορθώνει, σε βάζει διαρκώς σε αμφισβήτηση, τότε… πώς να εμπιστευτείς τον εαυτό σου για το επόμενο βήμα;
Και πώς να πας εκεί που ονειρεύεσαι, αν στο βάθος σε κρατάς πίσω;

Η φροντίδα στη σχέση με τον εαυτό σου είναι μια καθημερινή πρακτική παρουσίας. Δεν αλλάζει σε μία μέρα. Δεν αρκεί να διαβάσεις ένα quote.
Να ακούς τι λες. Να το αμφισβητείς. Να το μεταμορφώνεις. Και —κυρίως— να του μιλάς όπως θα μιλούσες σε μια φίλη που αγαπάς. Μπορεί να μη μας το έμαθαν, αλλά μπορείς να το μάθεις. Και τότε θα δεις πόσα από τα “εμπόδια” ήταν τελικά τρόπος σκέψης.

Ο εσωτερικός μας διάλογος τις περισσότερες φορές δεν είναι μόνο σιωπηλός αλλά είναι και υποσυνείδητος. Τι θα πει αυτό;

Χρειάζεται να καταβάλουμε συνειδητή προσπάθεια για να συνειδητοποιήσουμε τι μας λέμε. Γι’ αυτό αν ξεκινάς τη διαδρομή σου προς μια πιο συνειδητή ζωή, ξεκίνα να καταγράφεις σε ένα μπλοκ το πως σου μιλάς. Θα εκπλαγείς. Τι λες στον εαυτό σου, όταν κάνει ένα λάθος; Τι του λες όταν κάνει κάτι σωστό; Τι του λες όταν διστάζει…όταν αναβάλλει…όταν τρώει ενώ δεν πεινάει…

Τώρα που συνειδητοποιείς την κασέτα που παίζει στο μυαλό σου, ξεκίνα να την αλλάζεις.
Αν αυτό το ζούσε η κολλητή σου, τι θα της έλεγες;

Και πες το. Αλλά αυτή τη φορά σε σένα.

Θα χαρώ να διαβάσω τη δική σου εμπειρία στα σχόλια!

Ραντεβού σε ένα επόμενο post,

*Για να μάθεις για τη δυνατότητα ανάπτυξης εισοδήματος και μίας συναρπαστικής καριέρας μέσα από την πρόταση της LR Health & Beauty, επικοινώνησε μαζί μου για να τα δούμε μαζί πως ξεκινάμε.